腹筋運動は、腰痛の原因になる

腹筋運動は、腰痛の原因になるんだそうです。
スチュアート・マックギル名誉教授。

いわゆる上体起こしで行う腹筋運動のことらしいです。

ひざを伸ばして行うといけないっていうのは、
知識として知っていたのですが、

ヒザを曲げた上体起こし運動でも、
いけないっていうことなんだそうです。

推奨される腹筋運動は、「カールアップ」なんだそうです。

カールアップって？

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